Mindfulness

- Till lilla Ytterby vallfärdar nu folket -

- Klassrummet -

Igår var det ÄNTLIGEN dags för mindfulnesskursen att äga rum. Som jag har väntat.

Vi kom till en konstgjord strand, men värmande starka lampor och solstolar. Hur gött var inte det då?!

Jag testade på mindfulness första gången på en Tjej-dag som Sportlife hade. Jag var så lycklig efter att ha testat på den så kallade "kroppsscreeningen". Det går ut på att fokusera på sin kropp, kroppsdel för kroppsdel och beskriva i känslor hur just den delen känns. Jag somnade även denhär gången.. Det är inte det som är målet, målet är att hålla fokus på just den kroppsdel du ska ha fokus på och vara i nuet.

1 ½ timme kändes som ett knäpp med fingrarna. Åtta veckor framöver kan jag njuta... Sen gör jag det på egen hand, fokuserar på nuet och min kropp!

Förövrigt, Grattis Vickan till din dotter!!