Urklipp från libero.se artikel om förlossningssmärtor och hur man hanterar dem:
"Det är många faktorer som påverkar hur vi hanterar smärtan: Hur komplicerad förlossningen är, hur lång tid den tar, din individuella smärttröskel, stödet från din barnmorska och partner eller ett annat bra stöd, ditt hälsotillstånd, hur trött du är och hur trygg du känner dig."
"Rent konkret kan rädsla faktiskt öka intensiteten hos dina smärtor – så ju bättre förberedd du är och ju bättre du förstår vad som händer, desto bättre blir din förlossningsupplevelse."
"smärtor är en väldigt subjektiv upplevelse och något som i hög grad påverkas av din mentala inställning"
"Lyssna på din kropp. Även om du känner dig orolig eller blir rädd, så vet din kropp hur den ska föda ett barn. Den är konstruerad för att föda barn. Tro på dig själv. Smärtorna blir ibland outhärdliga, men din kropp producerar egna endorfiner för att hjälpa dig genom det."
Vill du läsa mer om ämnet klicka på länken nedan.
Vart är storken när man behöver honom?! =P
Det känns i både huvud, kropp och själ att förlossningen närmar sig med stormsteg! =)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar