- Segvalls dag idag -
Jag skickade ett kort till Segvall med en jordgubbstårta på framsidan. I kortet skrev jag "du är som en jordgubbstårta! Lika fin, söt och helt oemotståndelig!" Hon verkar ha gillat det, det hade jag gjort! Hihi
Idag fyller hon 24 år! Stort Grattis till dig min vän <3
Natten gjordes i natt. Jag vilade på soffan en stund, så nu är jag vaken och ska till gymmet. Det blir lite kondition inne idag på crosstrainern, då det kommit snö som blivit slask.. Men det är bara att trycka på "ok!"-knappen, den såkallade acceptansknappen som vi lärde oss igår på Mindfulnesskursen. Scanna av kroppen, hur känns kroppen och vad har jag för känslor, acceptera dem, men analysera dem inte. Det är så just nu. Det var en bra kväll igår!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar