Diet

Det är fascinerande med de mängder olika dieter vi går på.

På kafferasten idag hamnade jag mitt i en diskussion om just mat. LCHF tex, är en sjuk diet om ni frågar mig. Undrar hur kroppen mår efter några års sådan diet..?! Ådrorna lär ju vara fullproppade av fett! Umeå har märkt en klar skillnad av högt kolesterol bland befolkningen, kan de ha med LCHF-modet tro? ;)

Jag tror på att äta frukost, litet mellanmål, lagad lunch, litet mellanmål och middag. Däremellan skall det ingå träning i någon form, 30 min - 1 timme. Småät inte, MEN unna dig något gott då och då!